Os ossos desempenham muitos papeis no corpo, fornecendo estrutura, proteção aos órgãos, servindo de âncora aos músculos e armazenando cálcio. No corpo, eles estão mudando continuamente, porém a maioria das pessoas atinge seu pico de massa óssea por volta dos 30 anos. Depois disso, a remodelação óssea continua, mas há
Você sabe o que são fibras? São partes comestíveis de plantas que são resistentes à digestão e absorção no intestino delgado, mas que podem ser parcialmente ou totalmente fermentadas no cólon. Conforme sua capacidade de se dissolver em água, elas se dividem em solúveis, ou seja, aquelas que se misturam
O funcionamento adequado do cérebro depende, entre outros fatores, de um suprimento adequado e constante de nutrientes. Entre estes, estão as vitaminas do complexo B, as quais seus efeitos interferem nas funções neurológica e psicológica, além de participarem de processos metabólicos, como a produção de energia intracelular e participam da
