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Creatina: benefícios no esporte

agosto 16, 2023 3:58 pm Publicado por Marketing Deixe um comentário

O que é a creatina? Creatina é um composto nitrogenado não proteico de ocorrência natural sintetizado no fígado e nos rins a partir de aminoácidos precursores, arginina, glicina e metionina. A maior parte da creatina do corpo é encontrada no músculo (95%), dos quais dois terços são armazenados como fosforilcreatina

Saúde óssea: nutrientes além do cálcio

julho 28, 2023 5:05 pm Publicado por Marketing Deixe um comentário

Os ossos desempenham muitos papeis no corpo, fornecendo estrutura, proteção aos órgãos, servindo de âncora aos músculos e armazenando cálcio. No corpo, eles estão mudando continuamente, porém a maioria das pessoas atinge seu pico de massa óssea por volta dos 30 anos. Depois disso, a remodelação óssea continua, mas há

Benefícios das fibras no intestino e para além deste órgão

maio 5, 2023 10:22 am Publicado por Marketing Deixe um comentário

Você sabe o que são fibras? São partes comestíveis de plantas que são resistentes à digestão e absorção no intestino delgado, mas que podem ser parcialmente ou totalmente fermentadas no cólon. Conforme sua capacidade de se dissolver em água, elas se dividem em solúveis, ou seja, aquelas que se misturam

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